家庭暴力是一个严重的社会问题，受害者可以通过以下法律途径保护自己：

首先，及时报警。报警是非常重要的一步，警察到达现场后会进行调查处理，制作相关的笔录。这些笔录可以作为日后维权的重要证据。如果家庭暴力造成了人身伤害，警察会要求施暴者接受相应的处罚，比如治安拘留等。

其次，就医并保留相关证据。受害者应及时前往医院就诊，告知医生受伤的原因是家庭暴力。医生会对伤情进行诊断和记录，出具医疗报告。这些医疗报告也是重要的证据，包括病历、诊断证明、X光片、CT片等。

然后，可以向法院申请人身安全保护令。人身安全保护令是一种有效的法律保护措施。受害者可以向法院提出申请，法院会根据具体情况决定是否颁发。如果颁发了人身安全保护令，施暴者将被禁止实施家庭暴力，禁止骚扰、跟踪、接触受害者及可能与其共同生活的未成年子女等。

另外，受害者还可以考虑提起离婚诉讼。如果是在婚姻关系中遭受家庭暴力，离婚诉讼可以作为一种解决方式。在离婚诉讼中，受害者可以要求施暴者承担相应的赔偿责任，包括人身伤害赔偿、精神损害赔偿等。同时，法院在判决离婚时，会考虑家庭暴力这一因素，在财产分割、子女抚养权归属等方面可能会对受害者有利。

最后，也可以寻求妇联等社会组织的帮助。妇联等组织可以为受害者提供法律咨询、心理辅导等服务，帮助受害者维护自己的权益。

家庭暴力是一个严重的社会问题，受害者可以通过以下法律途径保护自己：及时报警，就医并保留相关证据，向法院申请人身安全保护令，提起离婚诉讼，寻求妇联等社会组织的帮助